cos na

Wiedziałęm, że niektórzy tak zareagują Po pierwsze pwoiem, że jak to pisałem byłem akurat w****iony i dlatego na maxa to udramtyzowałem...Ale pomijając to- nie źle mnie zrozumieliście- to nie było użalanie się albo coś w tym stylu. Wiem, że wiele osób ma gorzej ode mnie i wiele ma lepiej. Jak bym teraz chciał coś zmieniać to bym to zmienił. [...]

l-Karnityna to nie jest rewelacja. No ale skoro juz ja kupiles to minimum jedna rano. Na pusty zoladek. I minimum 2 przed treningiem aerobowym. Nastepnym razem proponuje cos bardziej konkretnego. Fat burner-a, HCA, czy jak jest sporo do zrzucenia to ECA. Poszukaj w wyszkukiwarce, a przekonasz sie, ze l-karnityna to slaby srodek

Hmm, Novol, założenia mam podobne jak Ty, czyli masa. Trudno tu wprost mi nawet określić ile dokładnie ćwiczę bo zawsze coś takiego mi się zdarzy, że robię przerwy. Teraz dopiero po przerwie drugi tydzień ćwiczę. Jak efekty?? No muszę przyznać, że ostatnio (przed przerwą) jak ćwiczyłem kilka miesięcy, efekty były niezłe. Przybrałem ok. 5 kg masy, [...]

podaj wzrost lubisz biegac/jezdzic na rowerze ? mozesz chodzic na silownie ? masz na cos alergie ?

witam.jestem na cyklu kretki,glutaminy bialka i innych rzeczy.wczoraj czytalem w jakies gazecie "mens... cos" nie pamietam tytulu i pisalo,ze laczenie kretki i gluty razem nie daje zadnego efektu.a ja tak biore po treningu,5g kretki i gluty razem.zawsze tak stosowalem i bylo wg mnie ok.czy lepiej te 2 suple pic oddzielnie zeby byl lepszy [...]

[...] trening na nogi i sie w sumie prawie nic nie zmeczyłem, wiec zacząłem grac sobie w kosza koło domu...gram gram i sie wkur.wiam bo sie nie moge zmeczyc Wkoncu zacząłem robic cos co naprawde bardzo meczy - zacząłem kozłowac z maksymalną predkoscia piłke miedzy nogami (stałem w miejscu prawie i nawalałem w rozne strony). Cały sie spociłem na [...]

sprinty po długim biegu? Coś ci się chyba pomyliło. Ten bieg długodystansowy powinien być na samym końcu.

Dzieki wam. Bałem się sam układać trening bo wiedziałem, że coś głupiego wymyśle. Jestem z Warszawy. A tak przy okazji zna ktoś ćwiczenia na koordynację ruchów i technikę?

Simone51 - zoztaw tak jak jest , to źle że nie ćwiczyłeś pleców i nóg , i czas w końcu zacząć , ich nie ćwiczenie powoduje u ciebie tylko nieodkrycie twojego potencjału i ograniczenie twoich możliwości Ludojad - jeśli twoja tu obecność polega tylko i wyłącznie na obrażeniu mnie to nie za miło cię tu widze , początkujący nie jestem - chcesz to wież [...]

Nie ten trening jest nie dobry ! Jak cwiczysz klate tric to zapomnij na drugi dzien o barkach ! pokombinuj cos z tym jeszcze ... mi wydaje sie ze najlpeiej jest przy takim układzie A: Klata, Bary ,Bic&Tric ... B: Nogi, Plecy ...

mało dokładna zmien płatki na owsiane i coś mało tych proporcji btw ci wyszło daj 2g b 5-6 g w i 1 g t /na kg

no właśnie. zauważyłem ze do wielu koktalili dożucacie surowe jajko. nie boicie się salmonelli? podobno salmonella rozwija się na skorupce ale potrafi wejść do sierodka jajka? wiecie coś o tym? jak sobie z tym radzicie? napiszcie bo też zamierzam dodawać jajka do robionych przez siebie koktajli ale nie wiem czy to bezpieczne.

miałem podobny problem, jeśli dysproporcja nie jest zbyt duża to da się to szybko w miare naprawić, mi się udało, robiłem ćwiczenia tak jak zawsze, jednak na większy motyl robiłem mniej powtórzeń, na mniejszy więcej... no i w/g mnie genialny sposób... niektórzy mogą się śmiać, ale np przy przyciąganiu drążka od wyciągu zza karku szerokim chwytem [...]

a ty widziałes pudełko nutrenda? nie pisz takich głupot.u mnie na szafie cały czas stoi pudeło po mass xxl moim zdaniem lepiej wydac troche wiecej kasy i kupic cos lepszego niz nutrend

[...] sa juz maxymalnie uzaleznieni i podchodza do ludzi i zebrza albo jeszcze gorzej strasza, bo dla takich to mam inny "zestaw cwiczen" przygotowany Na koniec napisze cos, co wyda sie dziwne ale taka jest prawda. Wcale nie mam nic przeciwko rozmowach o drugach na forum, bo jak powiedzialem nie biore udzialu prawie wogole w szatni i po [...]

No i mam jeszcze jedno pytanko, wiem może trochę banalne ale ja kompletnie zielona jestem z tu tacy fachowcy (ale lizus ze mnie Jaka to będzie różnica, czy dodam glukozę czy cukier? A co powiecie na taurynę? Czy to też takie jakieś coś inne? Nigdy nie byłam dobra z biologii

tomzik dokladnie mialem to samo :D do tego jeszcze moj znajomek skuty sie zapatrzyl na cos jak podchodzil do sztangi potknal sie o krazki wy***al sie i zbil lustro...malo sie nie poszczalismy...:DD..ewakuacja jak wyzej :D wniosek dla mnie prosty : jak cwicze to nie jaram :F Zmieniony przez - 3nYY w dniu 2004-07-02 21:03:04

może ktoś zna coś lepszego..? a jeśli nie to zainteresował mnie oxandrolon może ktoś podpowie mi jakąś kuracje dla kobiety z tego specyfiku.. z góry dziękuje.. i może ktoś wie jak go zdobyć jak by co to był bym wdzięczny za informacje na maila [email protected]

Oto poprawiona wersja mojej diety 9.00 100g płatków owsianych, 500ml mleka, pól paczki słonecznika + coś do smaku np truskawki – wszystko zmiksowane w postaci koktajlu a do tego 100g chleba razowego z szynką lub żółtym serem 10.30 trening 12.00 odrazu po treningu carbo 50g 12.30 odżywka WPI, Olimp Natural 100% obiad o różnych porach [...]

u mnie na silowni szefu opracowal fajny patent bolce wystajace ze sciany tak ze porecz sie na nie naklada i dokreca sruba, mozna regulowac odleglosc moze na cos takiego sie pokusisz